Prévention de l'épuisement professionnel Présentiel
Dernière mise à jour : 20/08/2026
Public visé
Objectif général
Objectifs de la formation
- Connaitre les différents facteurs de risque et faire le lien avec sa propre situation professionnelle
- Savoir repérer les signaux d'alerte et connaître les conséquences à plus long terme
- Connaitre son rôle et celui des différents acteurs afin d'être en capacité d'agir ou d'orienter vers les bon·ne·s interlocuteurs-trices
- Identifier les impacts des mutations du travail et les leviers à mobiliser pour prévenir durablement l'épuisement
Description
- Accueil : présentation des participant·e·s, formulation des attentes et organisation de la formation
- État des lieux : chiffres et enjeux en matière de santé au travail en France
- Mutations du travail : nouvelles pratiques et évolution de la place du travail dans nos vies
- Prendre conscience des pratiques dans son environnement de travail et de leurs impacts positifs et négatifs : organisation, relations et conditions d'emploi
- Les facteurs de risques psychosociaux : les six familles identifiées dans le rapport Gollac et l'outil "Faire le point" de l'INRS
- Signaux d'alerte : repérer les signaux, faire la différence entre stress, dépression et épuisement, et connaître leurs conséquences à plus long terme
- Diagnostic : connaître les différents questionnaires permettant de détecter une situation d'épuisement
- Rôles des différents acteurs : acteurs internes et externes
- Agir face à un·e collègue en situation d'épuisement : adopter la bonne posture, agir selon les prérogatives de sa fonction et orienter vers les bons acteurs
- Se protéger : gérer son temps, savoir dire non, se ressourcer
- Le travail, source de réalisation et d'épanouissement : le concept de Flow au travail selon Mihaly Csikszentmihalyi
- Perspectives : dernières avancées en matière de santé au travail
- Plan d'action personnel : leviers à mobiliser pour prévenir durablement l'épuisement
- Conclusion de la formation
Prérequis
Modalités pédagogiques
- Introspection
- Mises en situation et études de cas
- Quizz et exercices
- Utilisation des outils théâtre d'improvisation et théâtre forum
Moyens et supports pédagogiques
- Présentation PowerPoint
- Jeux
- Livret pédagogique personnel
Modalités d'évaluation et de suivi
- Mises en situation
- Exercices
- Questionnaire de fin de formation
Prix - Autres informations tarifaires
Informations sur l'accessibilité
Cette formation est ouverte à toutes et à tous. Nous nous adaptons.
Personne en situation de handicap : Merci de nous contacter pour que nous puissions prendre en compte vos besoins particuliers.
Formateurs
BOURRIGAN Marie
Management Process Communication Model® Communication interpersonnelle / Communication relationnelle Bilan de compétence Prévention des risques psychosociaux (RPS)
marie@cohestim.com
Ma double expérience dans le conseil et la direction de structures a développé chez moi un fort intérêt pour les nouveaux enjeux du management, comme pour le développement personnel et professionnel de chacun·e. J’ai eu la chance d’exercer dans des secteurs variés, et de permettre des collaborations d’acteurs d’univers très différents : PME et grands groupes, milieu des associations et fondations, acteurs institutionnels et politiques.
Passionnée et curieuse, je me suis formée à différentes méthodes d’animation, de management, et de développement personnel qui permettent d'améliorer le rapport au travail et les relations professionnelles : Facilitation en techniques de créativité et démarche d'innovation, management agile, Process Communication Model®, concept de Flow et bilan individuel InterQualia® de santé émotionnelle au travail, intelligence émotionnelle, médiation et résolution de conflits, risques psychosociaux…
Je suis ravie de mettre à profit ces expériences et compétences pour les organisations et individus qui me font confiance.
Profil du / des Formateur(s)
Pour ce faire, elle s'appuie sur différents outils et méthodes, parmi lesquels Process Communication Model®, le bilan InterQualia® de santé émotionnelle au travail et de développement professionnel, ainsi que différentes grilles de diagnostic reconnues en matière de risques professionnels. Elle est enregistrée IPRP (Intervenante en Prévention des Risques Professionnels) auprès de la DREETS Rhône-Alpes.